Programa SER SAUDÁVEL
Detox Corpo & Mente Estilo de Vida

3 Semanas – 21 dias para mudares o Teu Estilo de Vida

O objetivo de fazer uma dieta detox é reduzir ou eliminar o excesso de toxinas que se acumulam no organismo e que aceleram o processo de envelhecimento. Além disso um organismo intoxicado, também, pode causar inflamação, dificultar o processo de emagrecimento e causar falta de energia. Uma dieta detox ao corpo & a mente de forma acompanhada é importante para melhorar a atividade mental e a concentração, pois também, limpa as toxinas acumuladas no cérebro.

Estas toxinas podem-se acumular nas células adiposas (gordas) e estão presentes em alimentos processados, herbicidas, pesticidas usados na agricultura, corantes, conservantes e adoçantes de alimentos, cremes e produtos de beleza, plásticos e utensílios com materiais tóxicos ao organismo, entre outros. Também, algumas toxinas, podem ser produzidas naturalmente no organismo durante situações de stresse crónico e pensamentos muito negativos de forma prolongada.

  • Queres SER saudável, ter mais energia e bem estar?
  • Queres aprender técnicas de Detox nutrindo o Corpo & Mente?
  • Queres recuperar a Tua Autoestima?
  • Queres aumentar a tua longevidade, emagrecer de forma natural e saudável?
  • Queres sentir-te mais ativa e produtiva, adquirir novas rotinas e mudar de ESTILO de VIDA?

Programa SER SAUDÁVEL

de 15 de Setembro a 5 de Outubro

Desintoxicar é transformar toxinas em não tóxicas, principalmente no fígado, seguido na eliminação pelos rins, intestinos e pele.

O organismo, geralmente, está mais preparado para combater uma contaminação bacteriana do que uma contaminação química por isso a importância de adquirir NOVOS HÁBITOS e NOVAS rotinas saudáveis. Não podemos isolar-se dentro de uma “bola” e estarmos imunes a todas as toxinas ambientais, externas e internas, é importante desintoxicarmos e nutrirmos o nosso corpo & mente.

O programa Ser Saudável:
Detox Corpo & Mente

também pode ser utilizado para eliminar toxinas que se acumulam em situações do dia a dia como:

  • Consumo de alimentos produzidos com pesticidas, inseticidas, herbicidas, antibióticos, hormonas e outros medicamentos usados para tratar os animais e as plantações;
  • Consumo de bebidas alcoólicas;
  • Fumar e fumo;
  • Sedentarismo;
  • Passar por situações de grande stresse e ansiedade;
  • Pensamentos negativos e tóxicos;
  • Problemas de saúde como diabetes ou obesidade, infecções ou passar por cirurgias;
  • Tomar anticoncepcionais ou medicamentos;
  • Contato com telemóveis, papeis químicos, plásticos…
  • Cosmética e produtos de beleza com produtos químicos.
  • Entre outros.

Para quem é este programa?

  • Para quem quer eliminar os alimentos que intoxicam o seu corpo e a sua mente e NUTRIR o Corpo e Mente saudavelmente de forma consistente;
  • Para quem quer SER SAUDÁVEL, tem metabolismo lento, quer ter mais energia e autoestima;
  • Para quem quer ter um ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL, uma nova rotina de hábitos saudáveis e de auto cuidado;
  • Para quem sente que deve fazer algo novo e diferente, ter o meu apoio diário e quer conhecer mais pessoas com o mesmo objetivo;
  • Para quem não quer gastar MUITO TEMPO (nem MUITO DINHEIRO) com programas de nutrição;
  • Para quem gosta de desafios e percebe que desafios diários aliados a pequenas mudanças de forma consistente leva a GRANDES RESULTADOS!

    TRANSFORMA O TEU CORPO & MENTE E RESGATA A TUA AUTOESTIMA    .
 

    TRANSFORMA O TEU CORPO & MENTE E RESGATA A TUA AUTOESTIMA    .
 

    TRANSFORMA O TEU CORPO & MENTE E RESGATA A TUA AUTOESTIMA    .
 

Tudo isto sem dietas desequilibradas e sem fazer exercícios físicos excessivos.

O programa SER SAUDÁVEL – Detox Corpo & Mente é baseado em diferentes pilares, estruturado e fundamentado em estudos científicos, não segue nenhuma dieta da moda nem adota alimentos caros no dia a dia.

Vamos focar em 3 Pilares:

MENTE

NUTRIÇÃO

CORPO

Incluí:

  • Opções de Receitas deliciosas, funcionais, práticas e fáceis de cumprir.
  • Técnicas eficientes para se adaptar à sua nova alimentação, cuidados do corpo e da mente.
  • Rotinas para manter uma alimentação e um estilo de vida saudável para a longevidade.
  • A cada dia terás uma novidade e novos conhecimentos sobre: Definir Novos Hábitos; quais são os Hidratos de Carbono (com e sem glúten), proteínas e gorduras saudáveis; Meditação; Ler rótulos; Atividade física; princípios de uma Dieta Plant Based Food vegan/ low carb e keto; Contactar com a Natureza, Sono reparador, entre outras.
  • Técnicas para manutenção do peso ideal, nutrindo corpo & mente.
  • Acesso a uma plataforma com os Desafios durante 21 dias – 3 Semanas de acompanhamento.
  • Acesso a uma Comunidade Privada que tem as mesmas motivações e apoiam-se mutuamente.
  • Meu acompanhamento diário durante 21 dias.

Além disso, recebes uma garantia de 7 dias sem risco.

  • Recebes ainda uma garantia de 7 dias sem risco.
  • A oportunidade de experimentar uma semana inteira de conteúdos ANTES de assumires um compromisso final.
  • Se não te sentires totalmente confiante e satisfeit@ com os ensinamentos transmitidos, basta entrares em contato e o teu investimento será devolvido, sem questões.
Cátia Patrícia Crúzio Miranda

Ajuda a transformar a vida das pessoas nutrindo de dentro para fora. A sua frase é:

“Somos mais do que aquilo que comemos, absorvemos, pensamos, metabolizamos e eliminamos. Somos um Ser único de corpo e alma.”
  • Licenciada em Nutrição e Engenheira alimentar e licenciada em Ciências da Nutrição;
  • Mestrado em Nutrição Clínica (Instituto Superior Egas Moniz);
  • Certificada em Nutrição Funcional (Nutriscience e Instituto de Nutrição Funcional Avançada – Brasil, do Dr. Gabriel de Carvalho);
  • Certificada em Nutricoaching e Inteligência Emocional;
  • Palestrante e formadora em várias formações, workshops e congressos;
  • Instrutora Online Certificada;
  • Frequenta vários cursos em diferentes áreas no âmbito da nutrição clínica, integrativa e funcional, como: d. autoimunes, d. tiroidianas, distúrbios gastrointestinais, fodmap, sustentabilidade, otimização da gestação, infertilidade, alimentação complementar, genética e epigenética, entre-outras;
  • Assim como, atualiza-se de forma contínua em desenvolvimento pessoal de forma a melhorar os seus conhecimentos e conseguir ajudar mais pessoas;
  • Conhecimento e formação contínua não é um trabalho, é a sua paixão com o propósito de ajudar as pessoas.
Quero Desintoxicar
o MEU CORPO & MENTE

Porquê que devo fazer o Programa SER SAUDÁVEL – Detox Corpo & Mente?

  • Porque é mais fácil implementar pequenas mudanças do que mudar tudo de uma vez só!
  • Porque pouco a pouco consegues ter resultados excelentes, ganhar saúde, bem-estar e energia.
  • Porque com pequenos desafios diários, experimentas novos hábitos, alimentos, novas receitas, adoptas um estilo de vida saudável e aprendes que quando queres muito, tu consegues e que o impossível é só algo que ainda não descobriste como fazer!
  • Porque juntos somos mais fortes e que a força de um grupo com objetivos idênticos tem um poder enorme!

Começa no dia 15 de Setembro e termina a 5 de Outubro

147 €

Agora 97 €

Pagamento único

Agora 97 €

Pagamento 2 xs

55 €

O vosso feedback

é o mais importante

Este não é um curso

É um Programa onde cada dia vais aplicar os desafios saudáveis de forma simples e consistente, e no final terás o resultado esperado. No final vais conhecer-te melhor, perceber o que te estava a impedir de teres resultados, ter mais conhecimento sobre como nutrir o Corpo & Mente, ter energia, motivação, inspiração, autoestima e querer cuidar mais de TI.